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Antonella Viola ci svela la scienza dietro questi meccanismi, dalle proteine che, interagendo tra loro, fungono da oscillatori circadiani all’interno delle singole cellule, fino alle conseguenze di un “cattivo stile di vita” che può incidere sulla ritmicità di vari parametri fisiologici come il sonno, la temperatura corporea, il rilascio di ormoni, la pressione sanguigna, il metabolismo e persino sul nostro sistema immunitario.
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E molto interessante lo consiglio vivamente
MI aspettavo di più dal libro di Antonella Viola. Avevo sentito un'intervista alla radio su questo libro e mi ero incuriosita poiché soffro d'insonnia. Purtroppo a parte aver parlato a lungo e ripetitivamente sui ritmi circadiani sul sonno parla veramente poco ma sopratutto su come aiutare chi soffre d'insonnia. Qualche consiglio c'è ma nulla di più che un insonne non sappia già.
Recensioni
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