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di Wax Ruby (Autore)

Hodder & Stoughton, 2014

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Descrizione

Ruby Wax - comedian, writer and mental health campaigner - shows us how our minds can jeopardize our sanity. With her own periods of depression and now a Masters from Oxford in Mindfulness-based Cognitive Therapy to draw from, she explains how our busy, chattering, self-critical thoughts drive us to anxiety and stress. If we are to break the cycle, we need to understand how our brains work, rewire our thinking and find calm in a frenetic world. Helping you become the master, not the slave, of your mind, here is the manual to saner living. (P)2014 Hodder & Stoughton

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Dettagli

Autore:

Wax Ruby

Durata in (hh:mm:ss):

06:27:20

Anno edizione:

2014

Editore:

Hodder & Stoughton

Testo in en

EAN:

9781444791037

Conosci l'autore

Wax Ruby

ha lasciato gli Stati Uniti nel 1977 per trasferirsi a Londra, dove ha iniziato la sua carriera di attrice con la Royal Shakespeare Company. Da venticinque anni collabora con la BBC come autrice e attrice televisiva. Nel frattempo, ha conseguito un master alla Oxford University in Terapia cognitiva basata sulla mindfulness (MBCT). Il suo TED Talk «Cosa c'è di tanto divertente nella malattia mentale?» ha avuto ben oltre due milioni di visualizzazioni. Per la sua lotta contro l'emarginazione delle malattie mentali è stata insignita di un OBE (Order of the British Empire).

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