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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Routines d'échauffement

di Matthieu Andreux (Autore)

Sabine Juras (Autore)

Edit.4Trainer, 2024

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Descrizione

ROUTINES PERSONNALISABLES +60 FICHES Pratiques étape par étape +250 photos et vidéos d'exercices Routines d'échauffement est le guide pratique qui vous permettra de personnaliser votre échauffement selon vos antécédents de blessures, vos préférences et vos besoins de développement dans votre sport. La phase d'échauffement est souvent ignorée ou détestée par les sportifs, mais elle est cruciale pour optimiser vos performances et réduire les risques de blessures. Dans ce guide complet, vous trouverez : des routines clés en main spécifiques à différents sports, pathologies ou objectifs recherchés ; des fiches pratiques pour plus de 60 exercices d'échauffement, expliqués étape par étape ; des conseils d'experts sur la façon de personnaliser votre routine d'échauffement pour maximiser votre performance et prévenir les blessures.

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Dettagli

Autore:

Matthieu Andreux, Sabine Juras

Anno edizione:

2024

Editore:

Edit.4Trainer

Formato:

EPUB3 con Adobe DRM

Testo in Fra

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9782492430978

Compatibilità

Formato:

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