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Pilates. Ediz. illustrata - Sian Williams,Dominique Jansen - copertina

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Pilates. Ediz. illustrata

Name: Pilates
Price: 3.95 EUR
Availability: InStock
Author: Sian Williams
ISBN: 8874477252

di Sian Williams (Autore)

Dominique Jansen (Autore)

S. Volpato (Traduttore)

Red Edizioni, 2008

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Descrizione

II metodo Pilates è una disciplina che rende più morbidi ed elastici, rafforza e tonifica il corpo, fa acquisire consapevolezza di sé e sicurezza. Con questo libro, dopo aver valutato il vostro livello di forma fisica, sarete in grado di scegliere gli esercizi di Pilates più adatti a voi. Conoscerete i 6 principi di base del metodo: controllo della respirazione, potenziamento delta concentrazione, individuazione del proprio baricentro, precisione, fluidità e controllo dei movimenti. Seguirete un programma di esercizi diviso in 4 fasi che propone 36 sequenze illustrate passo passo con fotografie a colori.

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Dettagli

Autore:

Sian Williams, Dominique Jansen

Traduttore:

S. Volpato

Editore:

Red Edizioni

Collana:

Fitness per tutti

Anno edizione:

2008

In commercio dal:

29 gennaio 2008

Pagine:

96 p., ill. , Brossura

EAN:

9788874477258

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