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Otto minuti ogni mattina - Jorge Cruise - copertina

LIBRO USATO

Otto minuti ogni mattina

Name: Otto minuti ogni mattina
Price: 11.90 EUR
Availability: InStock
Author: Jorge Cruise
ISBN: 8863807310

di Jorge Cruise (Autore)

G. Arduin (Traduttore)

Corbaccio, 2014

Recensioni: 0/5

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Descrizione

Con "Otto minuti ogni mattina" non sarete costretti a passare ore in palestra e non morirete di fame. Eppure raggiungerete in poco tempo il vostro peso forma e lo manterrete per sempre. Come? Con 8 minuti di esercizi ogni mattina e un'alimentazione che vi permette di bruciare i grassi in eccesso. In solo otto minuti al giorno si può perdere un chilo alla settimana. Qual è il suo segreto? Un discorso automotivante appena svegli, l'allenamento di due gruppi muscolari per volta, e una dieta bilanciata. Jorge Cruise presenta un programma mensile di facili esercizi, tutti illustrati, con i pesi. La dieta proposta, poi, basata su un sistema di "schede pasto", propone una diversa combinazione dei tre elementi (grassi, carboidrati, proteine), insistendo soprattutto sul numero dei pasti e sulla moderazione.

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Dettagli

Autore:

Jorge Cruise

Traduttore:

G. Arduin

Editore:

Corbaccio

Collana:

I libri del benessere

Edizione:

Anno edizione:

2014

Pagine:

256 p., ill. , Brossura

EAN:

9788863807318

Conosci l'autore

Jorge Cruise

0, Stati Uniti

Jorge Cruise ha avuto problemi di peso in gioventù e oggi è uno dei massimi esperti di programmi alimentari. Giornalista di riviste di grande divulgazione, Cruise allena oltre tre milioni di persone on line (www.jorgecruise.com). I suoi libri vendono milioni di copie.

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