Nutrizione e performance nel balletto

di César González Andrade (Autore)

César González Andrade, 2024

Sei un ballerino che cerca di portare la tua performance a un livello superiore? Vuoi ottimizzare la tua salute e il tuo recupero con strategie supportate dalla scienza? Questo libro è il tuo compagno ideale per raggiungere l'eccellenza nel balletto. Questo libro è una guida completa che affronta tutti gli aspetti cruciali dell'alimentazione e dell'integrazione per i ballerini. Dall'importanza di mantenere un'adeguata disponibilità di energia all'ottimizzazione della salute ossea e cardiovascolare, questo libro offre strategie pratiche e basate sull'evidenza per migliorare le prestazioni sia sul palco che in studio. Esplora approcci specifici come la nutrizione vegana, la dieta chetogenica e l'integrazione con nutrienti chiave come magnesio, ferro e vitamina D, tutti su misura per le esigenze uniche dei ballerini. Inoltre, imparerai a gestire lo stress e a coltivare una profonda connessione tra corpo e mente, essenziale per raggiungere prestazioni equilibrate e sostenibili. Ogni capitolo è progettato per fornirti strumenti pratici che puoi applicare immediatamente, aiutandoti a massimizzare le tue prestazioni, accelerare il recupero e rimanere nella migliore forma possibile. Indipendentemente dalla fase della tua carriera in cui ti trovi, questo libro ti fornirà le conoscenze e la sicurezza necessarie per fare il prossimo grande passo nella tua carriera di ballerino. Non lasciare che l'alimentazione sia l'anello mancante nel tuo allenamento. Scopri come piccoli cambiamenti nella tua dieta possono portare a risultati straordinari. Fai clic su "Acquista ora" e inizia a trasformare il tuo approccio al cibo e alle performance nel balletto oggi stesso!

• Autore: César González Andrade
• Editore: César González Andrade
• Formato: EPUB2 con DRMFREE
• Cloud: Sì Scopri di più
• Compatibilità: Tutti i dispositivi (eccetto Kindle)
• Layout: Reflowable
• EAN: 9798227627544

Testo in italiano