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Mindfulness : Pleine Conscience pour la Performance

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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Mindfulness : Pleine Conscience pour la Performance

di Marjorie Bernier (Autore)

Fournier Jean (Autore)

Edit.4Trainer, 2023

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Descrizione

Ce livre présente le programme Pleine Conscience pour la Performance (PCP) un programme de préparation mentale pour améliorer la concentration des sportifs dans les situations à enjeux. S'appuyant sur les dernières recherches scientifiques en psychologie du sport, le programme PCP utilise la pleine conscience comme outil de performance, qui a fait ses preuves auprès de nombreux athlètes dans le cadre de leur préparation mentale, quel que soit leur niveau ou leur sport (golf, natation, patinage artistique, judo, escrime, taekwondo, tennis...). L'ouvrage présente le programme suivant trois axes : Comment développer sa pleine conscience ? Sur quoi se concentrer pour performer ? Comment avoir des routines efficaces ? LES PLUS Une playlist audio d'une heure pour entraîner la pleine conscience, des exemples d'exercices, des références et des liens.

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Dettagli

Autore:

Marjorie Bernier, Fournier Jean

Anno edizione:

2023

Editore:

Edit.4Trainer

Formato:

EPUB3 con Adobe DRM

Testo in Fra

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9782492430916

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