La mindfulness e il lavoro. Come gestire lo stress e aumentare la produttività

di Jean Michel P.S. (Autore)

StreetLib, 2024

Scopri come "La mindfulness e il lavoro: come gestire lo stress e aumentare la produttività" può aiutarti a migliorare il tuo benessere sul lavoro, aumentare la produttività e gestire efficacemente lo stress. Questo libro, scritto in italiano, è una guida pratica e completa per integrare la pratica della mindfulness nella tua vita lavorativa. Attraverso 30 capitoli dettagliati, esplora una vasta gamma di temi, tra cui la scienza della mindfulness, tecniche di meditazione, comunicazione consapevole, gestione dello stress, leadership, intelligenza emotiva e molto altro. Ogni capitolo è arricchito da esercizi pratici, consigli utili e riflessioni personali, che aiutano il lettore a sviluppare una solida base di mindfulness e a trarne i massimi benefici nella vita lavorativa e personale. Se sei un professionista o un imprenditore alla ricerca di strategie efficaci per gestire lo stress, migliorare la concentrazione e aumentare la produttività sul lavoro, "La mindfulness e il lavoro" è il libro che fa per te. Scritto in un linguaggio chiaro e accessibile, questo libro offre una panoramica completa della mindfulness e delle sue applicazioni nel contesto lavorativo. Con esempi concreti e consigli pratici, scoprirai come la mindfulness può aiutarti a sviluppare una maggiore resilienza, una migliore gestione del tempo e un equilibrio più sano tra vita lavorativa e vita privata. Tra i temi trattati nel libro "La mindfulness e il lavoro", troverai: Introduzione alla mindfulness e alla sua scienza Benefici della mindfulness sul lavoro e nella vita quotidiana Tecniche di meditazione per la mindfulness e la respirazione consapevole Gestione dello stress attraverso la mindfulness e la comunicazione consapevole Leadership e intelligenza emotiva nel contesto della mindfulness Aumentare la produttività con la mindfulness e la gestione del tempo in modo consapevole Equilibrio tra vita lavorativa e vita privata attraverso la mindfulness Gestione dei conflitti e delle distrazioni utilizzando la mindfulness Compassione, empatia e gratitudine sul lavoro Affrontare il cambiamento, la paura del fallimento e la resilienza con la mindfulness Questo libro è adatto sia a chi è completamente nuovo alla mindfulness, sia a chi ha già esperienza nella pratica e desidera approfondire le proprie conoscenze e competenze. "La mindfulness e il lavoro" offre strumenti e strategie concrete per affrontare le sfide quotidiane del mondo del lavoro, migliorare il benessere personale e raggiungere una maggiore produttività e successo. Impegnati in questo percorso di crescita personale e professionale e scopri come la mindfulness può trasformare la tua vita lavorativa e oltre. Potenzia la tua carriera e il tuo benessere personale con "La mindfulness e il lavoro: come gestire lo stress e aumentare la produttività". Acquista ora questo libro su Amazon.com e scopri come questa guida completa e approfondita può fare la differenza nella tua vita lavorativa e personale. Non perdere l'opportunità di apprendere le migliori tecniche e strategie per gestire lo stress, migliorare la concentrazione e la creatività, e creare un ambiente di lavoro più armonioso e produttivo. "La mindfulness e il lavoro" è il risultato di anni di ricerca e pratica nell'ambito della mindfulness e della psicologia positiva. L'autore condivide con te le conoscenze e le esperienze acquisite nel corso della sua

• Autore: Jean Michel P.S.
• Editore: StreetLib
• Formato: EPUB3 con Adobe DRM
• Cloud: Sì Scopri di più
• Compatibilità: Tutti i dispositivi (eccetto Kindle)
• Layout: Reflowable
• EAN: 9791223063170

Testo in italiano