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Mindfulness and its Effectiveness in Stress Reduction

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Mindfulness and its Effectiveness in Stress Reduction

di David Sandua (Autore)

David Sandua, 2024

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Descrizione

This book offers a deep dive into mindfulness as an effective tool for managing stress and promoting overall well-being. Through a blend of theory and practice, the author details how mindfulness, rooted in ancient traditions, can be applied in the modern world to combat everyday stress. Exploring practical techniques and scientific studies, the book illuminates how mindfulness can improve mental and physical health, emotional regulation, and quality of life, making it an indispensable guide for anyone interested in improving their well-being through mindful practices.

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Dettagli

Autore:

David Sandua

Anno edizione:

2024

Editore:

David Sandua

Formato:

EPUB2 con DRMFREE

Testo in en

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9798223484813

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