Metodo alimentazione consapevole. Impara a riacquistare la tua vera salute gestendo il tuo peso, unendo sana alimentazione, corretta idratazione ed allenamento adatto al tuo corpo ed alla tua mente

di Alessia Calandra (Autore)

StreetLib, 2021

"L'obesità ed il sovrappeso sono la seconda causa evitabile di tumori dopo il fumo", questa è la recente conclusione dell'Italian Barometer Diabetes Observatory Foundation in collaborazione con Istat e ben 25 Milioni di italiani sono oggi in sovrappeso o obesi. Il cibo industrializzato ha ammalato la popolazione intera ed è necessario correre subito ai ripari riprendendo consapevolezza su cosa, come e quando mangiare. Serve un metodo che ci indichi come tornare ad alimentarci in modo sano, consapevole e coerente. Ho deciso quindi di portare il mio contributo e di scrivere un libro differente, un manuale inedito, che partendo dalla mia crescita interiore prima come persona e poi come professionista dell'alimentazione indichi una strada chiara, semplice ma soprattutto efficace da percorrere per prenderti immediatamente cura del tuo corpo e della tua salute. Un libro che parla di cibo, di corretti abbinamenti nutrizionali, di acqua e di stato di salute. Un libro che parla di sana e consapevole alimentazione non soltanto come uno stile di vita ma, come un metodo da applicare con volontà a se stessi, riconoscendo l'importanza della respirazione, della quiete e dell'attività fisica continua e costante. Leggendo ed applicando il mio libro Metodo Alimentazione Consapevole avrai già imparato: a riacquistare la tua vera salute, unendo sana alimentazione, corretta idratazione ed allenamento adatto al tuo corpo ed alla tua mente per gestire così il tuo peso consapevolmente; che per ogni alimento c'è il giusto momento ovverosia che esiste e va rispettata la nostra cronobiologia alimentare che ci ha contraddistinto nella nostra evoluzione come specie umana; a gestire il tuo peso corporeo con piena consapevolezza in modo da evitare tutte quelle frustrazioni personali frutto di inutili rinunce; a riscoprire i cibi "antichi", quelli dei nostri nonni e come cucinarli in modo sano e salutare utilizzando i corretti e moderni metodi di cottura; a comprendere come sfruttare in modo pratico e semplice, a proprio vantaggio, i recenti studi sul microbiota intestinale che oggi è a tutti gli effetti il nostro "primo cervello", responsabile del nostro stato di benessere generale; ad apprendere un nuovo modo di cucinare e di preparare il cibo per poter riorganizzare la propria vita tarandola sul nostro personale orologio biologico e metabolico. Metodo Alimentazione Consapevole è il metodo innovativo e moderno che ti guiderà passo dopo passo verso il tuo nuovo modo di vivere l'alimentazione ogni giorno a tavola, comprendendo tutti quegli alimenti che realmente ti aiutano a nutrirti in modo sano e tutti quelli che puoi e devi evitare di mangiare se vuoi rimanere in salute senza ammalarti.

• Autore: Alessia Calandra
• Editore: StreetLib
• Anno edizione: 2021
• In commercio dal: 1 gennaio 2021
• Pagine: Brossura
• EAN: 9791220861939