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Anno edizione: 2019
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Libro con copertina rigida e in un piccolo formato, con numerosi spazi al suo interno. Quindi volendo si potrebbe leggere molto velocemente. Nelle prime pagine offre alcuni consigli pratici sulla meditazione (cuscini, postura ecc), successivamente si trovano anche numerose citazioni. Tra le pagine vi è qualche semplice disegno.
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