Libera tu cerebro

di Santos Omar Medrano Chura (Autore)

Santos Omar Medrano Chura, 2024

¿Te has sentido alguna vez atrapado por tus emociones negativas? ¿Has sufrido de ansiedad, depresión, estrés, baja autoestima o problemas de relación? ¿Has deseado liberarte de esos trastornos emocionales que te impiden ser feliz y vivir plenamente? Si tu respuesta es sí, este audiolibro es para ti. En él, encontrarás una guía práctica para transformar tu mente y tu vida, usando las herramientas más efectivas de la psicología, la neurociencia y el desarrollo personal. Aprenderás a reconocer, entender y superar la ansiedad, la depresión y el estrés, que son los trastornos emocionales más comunes y que afectan a tu salud física y mental. Descubrirás cómo mejorar tu autoestima, que es la base de tu bienestar y tu éxito. También aprenderás a comunicarte, conectar y convivir mejor con los demás, que son la fuente de tu felicidad y tu apoyo. Además, te enseñaré cómo cambiar, crear y mantener hábitos positivos y duraderos, que te ayudarán a tener una vida más saludable y feliz. Y por último, te mostraré cómo definir, encontrar y disfrutar la felicidad, que es el objetivo final de tu existencia. Índice: La ansiedad: cómo reconocerla, entenderla y superarla. La depresión: cómo salir del círculo vicioso de la tristeza y la apatía. El estrés: cómo manejarlo, reducirlo y prevenirlo. La autoestima: cómo mejorarla, fortalecerla y protegerla. Las relaciones: cómo comunicarte, conectar y convivir mejor con los demás. Los hábitos: cómo cambiarlos, crearlos y mantenerlos para una vida más saludable y feliz. La felicidad: cómo definirla, encontrarla y disfrutarla. Conclusión.

• Autore: Santos Omar Medrano Chura
• Durata in (hh:mm:ss): 02:24:08
• Anno edizione: 2024
• Editore: Santos Omar Medrano Chura
• EAN: 9798882497384

Testo in SPA