La Méthode Boclet

di Mohamed Boclet (Autore)

Cyril Romoli (Narratore)

Lizzie, 2024

Nous rêvons tous d'être plus performants dans nos apprentissages. Et s'il nous fallait réapprendre à apprendre ? Après des années à s'intéresser aux mécanismes d'apprentissage et à former des milliers d'Illimités, Mohamed Boclet partage les techniques les plus efficaces et les plus faciles à mettre en application, rassemblées dans la Méthode Boclet. Un programme de 4 semaines pour : Déployer votre estime de vous et asseoir votre confiance Structurer votre temps en fonction de vos objectifs Renforcer votre capacité de concentration Lire et mémoriser à l'infini Toutes les clés pour s'initier à une nouvelle langue, apprendre et mémoriser rapidement un cours ou une présentation, maîtriser un sujet sur le bout des doigts... Chaque jour, explorez une nouvelle notion, découvrez une " pensée d'illimité "... et passez à l'action avec un défi quotidien ! Table des matières : Semaine 1 TRAVAILLER SUR SOI Jour 1 Définir son pourquoi Jour 2 Déconstruire ses croyances limitantes Jour 3 Accroître sa confiance en soi Jour 4 Se forger un mental et rester déterminé Jour 5 Identifier ses intelligences BONUS Les 4 étapes du cycle de l'apprentissage Jour 6 Gérer son stress Jour 7 Soigner son hygiène de vie BONUS 4 choses à savoir sur votre cerveau Bilan d'illimité Semaine 2 GÉRER SON TEMPS Jour 8 Faire le bilan de ses temps Jour 9 Apprendre à planifier Jour 10 Maîtriser les deadlines Jour 11 Investir dans la perte BONUS Les 6 lois du temps et de l'organisation Jour 12 Ne plus procrastiner Jour 13 Savoir dire non et rester maître de son quotidien Jour 14 L'art de ne rien faire ou de faire des pauses BONUS 6 app-outils informatiques pour gérer son temps Bilan d'illimité Semaine 3 FOCUS ET CONCENTRATION Jour 15 Définir ses objectifs Jour 16 Travailler dans des conditions de concentration Jour 17 Découvrir et utiliser la méthode Pomodoro BONUS Un exercice 100 % concentration à tester pendant sa pause Pomodoro Jour 18 Atteindre l'état de flow Jour 19 Entamer une détox digitale Jour 20 Maîtriser la visualisation Jour 21 Se concentrer au bon moment avec le rythme circadien BONUS 3 exercices pour muscler sa concentration Bilan d'illimité Semaine 4 MÉTHODES D'APPRENTISSAGE POUR DEVENIR ILLIMITÉ Jour 22 Commencer la lecture rapide BONUS L'exercice de prélecture en pratique Jour 23 Les meilleures méthodes de lecture rapide Jour 24 Découvrir le mind mapping Jour 25 Inviter le mind mapping dans son quotidien Jour 26 Renforcer sa mémoire Jour 27 Adopter la méthode du Palais de la mémoire Jour 28 Pratiquer la révision espacée Jour 29 (bonus) Travailler ses prises de parole Bilan d'illimité Jour 30 Le premier jour du reste de votre vie

• Autore: Mohamed Boclet
• Narratore: Cyril Romoli
• Durata in (hh:mm:ss): 06:11:36
• Anno edizione: 2024
• Editore: Lizzie
• EAN: 9791036633133

Testo in Fra