La mente alerta: Usa tus primeros pesamientos para conquistar tu día y mejorar tu vida

di Robert Carter III (Autore)

Kirti Salwe Carter, MBBS, MPH (Autore)

HarperCollins Focus, 2019

Desate el pensamiento positivo y la imaginación productiva, y cambie los pensamientos y conductas negativas para mejorar cada aspecto de su vida, cada mañana, de un día a la vez. Malos hábitos. Malos sentimientos. Mañanas malas que se convierten en días lamentables. Destiérrelos a todos con simples ejercicios mentales que cambian los pensamientos y comportamientos de negativos a positivos y productivos. En lugar de andar con pesadumbre durante todo el día, aprenda a despertarse renovado, a recargarse regularmente y a vivir mejor que nunca. La mente alerta lo hace fácil. Basado en los descubrimientos de la neurociencia y la medicina, este libro le ayudará a calmar el área llamada “cerebro de reptil” que reacciona ante el miedo y sacar el máximo provecho del área vinculada al pensamiento y la imaginación. Con temas que van desde la dieta y la hidratación hasta el ejercicio y la meditación, encontrará ideas para activar su cerebro y mejorar cada aspecto de su vida: Restaurar los ciclos saludables de vigilia y sueño Bloquear las dañinas hormonas de cortisol Mejorar el rendimiento mental Propiciar mañanas más serenas Desarrollar la autodisciplina Estimular la creatividad Mejorar las habilidades de liderazgo Y más… Desde el momento en que suena la alarma, La mente alerta lo ayuda a saludar cada día con entusiasmo.

• Autore: Robert Carter III, Kirti Salwe Carter, MBBS, MPH
• Editore: HarperCollins Focus
• Anno: 2019
• Rilegatura: Paperback / softback
• Pagine: 224 p.
• Dimensioni: 227 x 153 mm
• Peso: 253 gr.
• EAN: 9781404110229

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