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An Introduction to Coping with Stress, 2nd Edition - Leonora Brosan - cover

LIBRO INGLESE

An Introduction to Coping with Stress, 2nd Edition

Name: An Introduction to Coping with Stress, 2nd Edition
Price: 9.49 EUR
Availability: InStock
Author: Leonora Brosan
ISBN: 1472140192

di Leonora Brosan (Autore)

Little, Brown Book Group, 2018

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Descrizione

A revised and updated edition in the popular 'Introduction to Coping with' series of self-help books. Written by the author of the popular self-help title Overcoming Stress, An Introduction to Coping with Stress 2nd Edition offers a first step in self-help, using techniques from cognitive behavioural therapy (CBT). We all know what stress feels like, and indeed what it feels like when we have too much stress in our lives. Too much stress can have a negative impact on us, almost without our noticing it. It can affect our family life, friendships and other relationships, our work life and our physical and emotional wellbeing. This self-help guide uses CBT strategies to help the reader to recognise what happens to us when we are under stress and how we can change how we feel, think and act in order to regain a more balanced outlook on life and manage it more effectively. This practical booklet is also an ideal resource for health professionals and carers.

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Dettagli

Autore:

Leonora Brosan

Editore:

Little, Brown Book Group

Collana:

An Introduction to Coping series

Anno:

2018

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

96 p.

Testo in English

Dimensioni:

179 x 119 mm

Peso:

69 gr.

EAN:

9781472140197

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