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In bicicletta. 7 settimane per essere in forma - Chris Sidwells - copertina

LIBRO

In bicicletta. 7 settimane per essere in forma

Name: In bicicletta. 7 settimane per essere in forma
Price: 14.90 EUR
Availability: InStock
Author: Chris Sidwells
ISBN: 8848119956

di Chris Sidwells (Autore)

Tecniche Nuove, 2007

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Dettagli

Autore:

Chris Sidwells

Editore:

Tecniche Nuove

Collana:

Gli illustrati di Natura e salute

Anno edizione:

2007

In commercio dal:

22 marzo 2007

Pagine:

160 p., Brossura

EAN:

9788848119955

La recensione di IBS

Un libro completo che vi consentirà di riscoprire la gioia semplice di una passeggiata in bicicletta: l'eccitazione della velocità, l'emozione di viaggiare grazie alla propria forza, la carezza del vento sulla pelle, i suoni e l'aria fresca fanno di questa attività molto più di un semplice esercizio fisico. Scoprirete così un metodo per allenare non soltanto il corpo, ma anche la mente. Si può andare in bicicletta indipendentemente dall'età e dalle condizioni fisiche, aiutandovi a perdere peso, tonificare i muscoli e potenziare cuore e polmoni. A livello psichico, inoltre, noterete un aumento della capacità di attenzione e di concentrazione; dormirete meglio e vi sentirete più riposati.Le persone in sovrappeso, poi, troveranno più piacevoli 20 minuti di bicicletta anziché lunghe sessioni di estenuanti esercizi a impatto elevato, come jogging e aerobica. Andare in bicicletta, inoltre, aumenta il metabolismo e, di conseguenza, la quantità di calorie bruciate anche quando il corpo è a riposo.Grazie al programma proposto, In bicicletta vi consentirà di migliorare la vostra forma fisica in sole sette settimane, mostrandovi come questo sport significa libertà, divertimento, movimento ed esercizio fisico. Il testo è completamente a colori e riccamente illustrato da fotografie.

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