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How to Breathe: 25 Simple Practices for Calm, Joy and Resilience - Ashley Neese - cover

LIBRO INGLESE

How to Breathe: 25 Simple Practices for Calm, Joy and Resilience

Name: How to Breathe: 25 Simple Practices for Calm, Joy and Resilience
Price: 15.43 EUR
Availability: InStock
Author: Ashley Neese
ISBN: 1912836092

di Ashley Neese (Autore)

September Publishing, 2019

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Descrizione

Breathwork is conscious breathing - an active form of meditation that can be done by anyone, anywhere. This grounding activity clears the mind, slows the heart rate and brings renewed energy to the body, along with a host of mental, emotional, physical and spiritual benefits. Created by breathwork expert Ashley Neese, How to Breathe introduces the foundations of breathwork and gives 25 simple practices for reducing stress, managing anger, falling asleep, building intimacy, dealing with grief and more. Neese gives practical guidance for channeling the power of breathing to help tackle common challenges with mindfulness and serenity.

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Dettagli

Autore:

Ashley Neese

Editore:

September Publishing

Anno:

2019

Rilegatura:

Hardback

Pagine:

144 p.

Testo in English

Dimensioni:

191 x 140 mm

EAN:

9781912836093

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