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Guarire. Una nuova strada per curare lo stress, l'ansia e la depressione senza farmaci né psicanalisi
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Guarire. Una nuova strada per curare lo stress, l'ansia e la depressione senza farmaci né psicanalisi
Ebook
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Guarire. Una nuova strada per curare lo stress, l'ansia e la depressione senza farmaci né psicanalisi
Stress, ansia e depressione sono spesso considerati responsabili di malesseri e malattie di ogni tipo. Ma qual è l'approccio migliore per sconfiggerli? Il neuroscienziato David Servan-Schreiber propone in questo libro una nuova «medicina delle emozioni» che consente di risvegliare le energie che dormono nel nostro organismo. Dopo anni di ricerche scientifiche, ha individuato sette metodi terapeutici straordinariamente efficaci - la coerenza cardiaca, l'EMDR, la sincronizzazione dei ritmi cronobiologici, l'agopuntura, l'alimentazione e gli Omega-3, l'attività fisica, la comunicazione emotiva - per ritrovare equilibrio psicofisico e serenità.
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Autore:
Traduttore:
Editore:
Formato:
Testo in italiano
Cloud:
Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Pagine della versione a stampa:
310 p.
Layout:
Reflowable
EAN:
9788893428309
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B.B.
08 settembre 2022
Un libro dedicato alla "medicina delle emozioni". Interessante, anche se a tratti mi è parso troppo ottimistico su certi strumenti come l'EMDR.
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giada
12 maggio 2020
Ho apprezzato molto questo libro, sono una studentessa universitaria di Farmacia e penso che questo libro possa essere consigliato a chiunque e possa far bene persino a chi non soffre di ansia o depressione ma si trova a contatto con persone che ne soffrono. È molto scorrevole e con termini non troppo specifici in modo da rendere la lettura fattibile a tutti. Apre la mente su quello che effettivamente sono l’ansia e la depressione analizzandole in modo razionale e senza mezze misure. Libro consigliatissimo.
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Francesco
19 settembre 2019
Mi piace leggere i libri di David Servan-Schreiber perchè a scrivere è innanzitutto un medico oltre che per anni paziente in prima persona. E la differenza rispetto ad altri testi divulgativi e poco scientifici si vede. Questo libro offre buoni spunti su diversi "metodi" utili non solo a chi sta affrontando seriamente il problema della depressione, ma un po a tutti. Alcuni molto interessanti altri meno. Il top resta per me Anticancro.
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