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Getting Over OCD, Second Edition: A 10-Step Workbook for Taking Back Your Life - Jonathan S. Abramowitz - cover

LIBRO INGLESE

Getting Over OCD, Second Edition: A 10-Step Workbook for Taking Back Your Life

Name: Getting Over OCD, Second Edition: A 10-Step Workbook for Taking Back Your Life
Price: 23.74 EUR
Availability: InStock
Author: Jonathan S. Abramowitz
ISBN: 1462529704

di Jonathan S. Abramowitz (Autore)

Guilford Publications, 2018

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Descrizione

Thoroughly updated based on the latest science, this empowering workbook gives you the skills to overcome obsessional thoughts and compulsive behaviors--and live a freer, happier life. Leading OCD specialist Dr. Jonathan Abramowitz presents a step-by-step program grounded in cognitive-behavioral therapy (CBT), the most effective treatment for the disorder. Vivid stories and numerous practical tools (which you can download and print for repeated use) help you: *Understand how OCD affects your mind and body. *Develop a customized plan for change. *Find relief from distressing intrusive thoughts. *Confront the situations you avoid--and discover a new sense of safety. *Break free of compulsive rituals. *Reduce anxiety and improve your relationships. The second edition is revised throughout with cutting-edge strategies for coping with unwanted thoughts that can't be eliminated completely, plus new learning techniques drawn from brain research. Ready to get over OCD? Your journey starts here. Mental health professionals, see also Cognitive-Behavioral Therapy for OCD and Its Subtypes, Second Edition, by David A. Clark, a state-of-the-art treatment guide.

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Dettagli

Autore:

Jonathan S. Abramowitz

Editore:

Guilford Publications

Collana:

The Guilford Self-Help Workbook Series

Anno:

2018

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

294 p.

Testo in English

Dimensioni:

267 x 203 mm

Peso:

540 gr.

EAN:

9781462529704

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