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Energize!: Go from shattered to smashing it in 30 days - Michael Breus,Stacey Griffith - cover

LIBRO INGLESE

Energize!: Go from shattered to smashing it in 30 days

Name: Energize!: Go from shattered to smashing it in 30 days
Price: 17.80 EUR
Availability: InStock
Author: Michael Breus
ISBN: 178504365X

di Michael Breus (Autore)

Stacey Griffith (Autore)

Ebury Publishing, 2021

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di Michael Breus, Stacey Griffith

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Descrizione

Timing + Movement = Energy. Master the simple formula that will transform your life. Tired of being tired? Too exhausted to get anything done? If this sounds familiar, you are in the right place - things are about to change. Most people don't realise that the main reason we are exhausted is that we are living out of sync with our biology. In Energize!, renowned sleep expert Dr Michael Breus teams up with SoulCycle founding instructor Stacey Griffith to present a revolutionary, science-based plan that will give you the energy you need to succeed and optimise your health. Using core principles from chronobiology and biology, they outline an easy-to-follow, personalised programme based on your body type that will give you incredible energy, promote happiness and fight off fatigue for good. With fascinating science, quizzes to help you identify your own chronotype (Lion, Wolf, Bear, or Dolphin) and body type (Fast, Medium, or Slow Metabolism), and easily implemented advice, Energize! will have you feeling happier and more energetic in no time.

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Dettagli

Autore:

Michael Breus, Stacey Griffith

Editore:

Ebury Publishing

Anno:

2021

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

352 p.

Testo in English

Dimensioni:

216 x 135 mm

Peso:

346 gr.

EAN:

9781785043659

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