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Dopamina y Disciplina, Supera Distracciones y Dispara tu Productividad para el Éxito

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Dopamina y Disciplina, Supera Distracciones y Dispara tu Productividad para el Éxito

di , Lebihanto (Autore)

Lebihanto, 2024

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Descrizione

En la era moderna, nuestras vidas están ineludiblemente entrelazadas con la dopamina, esa molécula omnipresente que influye en nuestra productividad, hábitos, rutinas y más allá. Desde la forma en que utilizamos la tecnología hasta cómo gestionamos el estrés, fomentamos la creatividad, mantenemos el enfoque y la concentración, e incluso como administramos nuestro tiempo, la dopamina juega un papel crucial. Este libro explora cómo podemos optimizar nuestros hábitos diarios, desde el ejercicio hasta la nutrición, el mindfulness y la meditación, en un mundo cada vez más dominado por las redes sociales. Prepárese para descubrir estrategias prácticas y científicamente respaldadas para mejorar su vida cotidiana, equilibrando la influencia de la dopamina con un enfoque consciente hacia el bienestar integral.

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Dettagli

Autore:

, Lebihanto

Durata in (hh:mm:ss):

03:30:38

Anno edizione:

2024

Editore:

Lebihanto

Testo in SPA

EAN:

9798882490972

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