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Anno edizione: 2020
Anno edizione: 2018
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Un programma realistico e fattibile per migliorare le funzioni cognitive
Dal medico e nutrizionista Steven Masley un programma per vincere la battaglia per la salute del nostro cervello, per prevenire la perdita di memoria e l'invecchiamento precoce.
Viviamo più a lungo delle generazioni precedenti, è un dato di fatto, così come è un dato di fatto l'incremento, insieme all'aspettativa di vita, di patologie legate alla perdita delle funzioni intellettive, come l'Alzheimer e disturbi della memoria. La buona notizia è che questo incremento non è affatto «naturale» né irreversibile e che non solo si può prevenire con uno stile di vita corretto, ma anche in parte «curare». Nella "Dieta del cervello longevo", Steven Masley mostra in termini chiari e accessibili a tutti come si instaura quel processo di insulino-resistenza nel cervello che è responsabile del declino cognitivo e della perdita di memoria. E, soprattutto, spiega concretamente come agire per raggiungere e mantenere uno stato di salute ottimale del cervello. Con un programma dettagliato di esercizi per testare le proprie funzioni cognitive e per allenare il cervello e una serie di ricette appetitose che utilizzano i cibi e gli abbinamenti giusti per la salute psicofisica.Recensioni pubblicate senza verifica sull'acquisto del prodotto.
Si può mantenere vivo il cervello proteggendolo dal suo naturale declino? A questa altre domande cerca di rispondere questo volume che, mio giudizio, regala ottime chance per migliorare il proprio stile di vita. Anch'io ho cercato di mettere in pratica esercizi indicati dall'autore per allenare il cervello. Risultato miglioramento tutta la linea. Ottimo testo.
Recensioni
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