Cum sa devii propriul terapeut

di Owen O'Kane (Autore)

Editura Trei, 2023

Cum m-ar putea ajuta psihoterapia, te-ai putea întreba. ?i, mai mult, cum a? putea sa-mi fiu eu însumi terapeut fara o pregatire temeinica în domeniu? O principala componenta a psihoterapiei este cunoa?terea de sine: înve?i despre cine e?ti, de ce sim?i anumite lucruri, de ce ai anumite reac?ii, de ce e?ti mai trist în ultima vreme sau de ce nu-?i po?i stapâni furia. Înve?i sa-?i descoperi valorile personale, acelea care te calauzesc în via?a. Apoi, deprinzi metode care sa te ajute sa gestionezi mai bine situa?iile ?i sa te bucuri mai mult de ceea ce te-nconjoara. Prin numeroase exemple ?i întrebari cu tâlc, aceasta carte te ghideaza în prima sa parte pe drumul autocunoa?terii, pentru ca, în a doua parte, sa te-nve?e o metoda cuceritor de simpla de autoterapie, ca un fel de act de igiena mentala, ce poate fi practicata în zece minute zilnice, împar?ite în trei etape. În scurt timp vei observa, astfel, ca e?ti mai calm, mai surâzator, mai în?elept, ca te po?i pleca în bataia vântului, dar fara sa te frângi.

• Autore: Owen O'Kane
• Durata in (hh:mm:ss): 05:56:31
• Anno edizione: 2023
• Editore: Editura Trei
• EAN: 9786064019776

Testo in Rom