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Una guida chiara e pratica per raggiungere un peso ottimale e una salute duratura.
Oggi è sempre più complicato capire cosa mangiare per perdere peso, restare in forma e in salute. Ma non è colpa nostra: quando si parla di alimentazione le informazioni che circolano sono spesso mutevoli e contraddittorie. Un giorno le uova fanno male e il giorno dopo sono un alimento miracoloso. Un anno ci viene consigliato di fare dei carboidrati le fondamenta della nostra dieta e l'anno successivo ci dicono che dobbiamo assolutamente ridurli. Per fortuna, il medico e autore di bestseller Mark Hyman ci viene in aiuto per fare un po' di chiarezza. In questo libro, la sua opera più completa, prende attentamente in esame ogni categoria di alimenti e, basandosi sui risultati degli studi scientifici più recenti, mostra i numerosi malintesi di cui siamo vittime. Dai cereali ai legumi, dalla carne ai latticini, dai grassi ai dolcificanti artificiali, il dottor Hyman, con il suo tipico stile chiaro ed efficace, smonta i nostri pregiudizi e ci indica quali alimenti favoriscono la salute e quali costituiscono invece una minaccia. Con un programma alimentare e un'appendice di ricette salutari e gustose, Cosa devo mangiare? è una guida chiara e pratica per raggiungere un peso ottimale e una salute duratura.
Recensioni pubblicate senza verifica sull'acquisto del prodotto.
Molto ben strutturato
Insieme ai libri di Michael Pollan, questo libro di Hyman è uno dei migliori regali che possiate farvi. Ampiamente documentato, brillante ed equilibrato nell'esposizione, è una lettura in grado di rendere le persone migliori. Senza fanatismi, con una grande passione per la prevenzione e la salute delle persone e del pianeta, in queste pagine Hyman svolge un prezioso lavoro educativo. Solo una maggiore consapevolezza può stimolare il sistema politico ed economico a cambiare. Approfittate del forte sconto e acquistatelo. Cito a memoria: fare la spesa, cucinare e mangiare sono un atto politico.
Recensioni
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