Suddiviso in dieci pratiche lezioni, il presente libro introduce agli insegnamenti di questa affascinante filosofia tramite esercizi per sperimentarne, apprenderne e applicarne i principi nella vita di tutti i giorni. Lo zen può essere una risorsa fondamentale nella ricerca dell'interiorità e nello sviluppo dell'intuito, oltre che fonte di ispirazione e di equilibrio. Attraverso le dieci lezioni, Capire lo zen ci aiuta a: sviluppare un senso di calma e di fiducia attraverso la meditazione zen; trovare l'ispirazione nei sutra e nei koan tradizionali; capire e ampliare la nostra creatività tramite l'arte e la poesia zen; rendere più profondo il legame con la natura attraverso la pratica del giardinaggio zen; intraprendere un percorso mirato al raggiungimento dell'illuminazione spirituale. )