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Calma: Técnicas Comprovadas para Vencer a Ansiedade

EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Calma: Técnicas Comprovadas para Vencer a Ansiedade

di Jill P. Weber (Autore)

Nascente, 2021

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Descrizione

Se sofre de ansiedade, sabe que os sintomas podem surgir a qualquer momento e em qualquer lugar. Mas agora tem este guia abrangente e de fácil leitura que combina formação, motivação e técnicas baseadas em investigação para reduzir a ansiedade e os seus sintomas mais problemáticos. Este livro é um recurso imprescindível para a gestão do stress e dá-lhe a conhecer a causa de diferentes tipos de ansiedade e os seus efeitos físicos e mentais. O conjunto de estratégias aqui apresentadas — que abrangem os sentimentos, os pensamentos e os comportamentos — mostram-lhe como controlar, nas mais diversas circunstâncias, um dos maiores obstáculos ao bem-estar. Com Calma, estará sempre preparado.

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Dettagli

Autore:

Jill P. Weber

Anno edizione:

2021

Editore:

Nascente

Formato:

EPUB3 con Adobe DRM

Testo in Por

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

EAN:

9789895648467

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