Bodybuilding: Come aumentare la tua massa muscolare con l’allenamento in palestra. (Natural bodybuilding, pesi, forma fisica, addominali, perdere peso, dimagrire, dieta, fitness, schede). Volume 1

di Livio Leone (Autore)

Livio Leone, 2021

Vuoi aumentare la tua massa muscolare in modo naturale? Vuoi incrementare la forza negli esercizi base quali squat, panca e stacco? Vuoi avere un fisico asciutto e pronto per la spiaggia tutto l'anno? Allora devi leggere questo libro. Se hai sollevato pesi per un tot. di tempo, ottenendo pochi risultati probabilmente ti sarai chiesto: Come posso davvero fare il salto di qualità da un fisico "decente" fino ad ottenere un corpo straordinariamente forte e muscoloso? Si, certo…mi riferisco al tipo di corpo che fa meravigliare le persone e che solo chi è dotato di una genetica incredibile riesce ad ottenere!! Il tipo di corpo che ti riempie di autostima e orgoglio quando ti guardi allo specchio. Il tipo di corpo che anche tu sognavi di avere già da piccolo, ancor prima di toccare un peso quando guardavi in tv i tuoi supereroi muscolosi. Bene, questo libro è stato scritto per mostrarti esattamente come oltrepassare la fase del "sollevatore intermedio", con la finalità di farti incrementare costantemente massa e forza e per farti fare un salto di qualità nel tuo allenamento. Questa versione del libro si basa sui principi scientifici e non su false credenze e falsi miti e porterà le tue conoscenze a un livello superiore. Ecco un'anteprima di ciò che troverai all'interno del libro ... Come individuare con precisione i punti deboli del tuo allenamento che, una volta corretti, miglioreranno drasticamente le tue proporzioni e il tuo aspetto estetico in generale; La scienza della corretta periodizzazione; dell'allenamento: come fare per non sbagliare; Quali sono i migliori esercizi per incrementare forza e massa muscolare senza restare bloccati con lo stesso peso per mesi; Il segreto dell'ipertrofia funzionale; Come impostare la fase di massa e di definizione; Strategie alimentari per la fase di massa e per la fase di definizione; Come essere al 6% al 7% di grasso corporeo senza perdere muscoli; …e dulcis in fundo… 4 BONUS EXTRA: PIANO ALIMENTARE con tabelle pronte all'uso per massimizzare I tuoi risultati sulla base del tuo gruppo sanguigno (A, B, AB, ZERO); LISTA INTERATTIVA dei migliori prodotti sul fitness testati da me; PERCORSO DI CONSULENZA DIRETTA per diventare un caso studio di successo. LE BASI DELL'IPERTROFIA: quello che devi sapere per massimizzare i tuoi allenamenti e per ottenere massa muscolare rapidamente. In poche parole questo libro è stato creato al 100% per aiutarti nello spingere il tuo corpo al suo massimo potenziale genetico in termini di dimensioni, prestazioni ed estetica. Ho passato gli ultimi anni della mia vita a studiare ed applicare le tecniche che troverai in questo volume e, credimi, che le ho provate tutte. Per questo ti offro una guida CONCENTRATA, ESTREMAMENTE PRATICA e SENZA INUTILI TEORIE per semplificare il tuo percorso nel raggiungimento dei risultati che ti ho promesso ANCHE SE NON CI CAPISCI NIENTE DI ALLENAMENTO, DIETA E ALIMENTAZIONE, E ANCHE SE SEI SOLO UN NEOFITA. Davvero, questi concetti espressi in questo libro sono semplicissimi da apprendere e da applicare in palestra e possono essere applicati anche da chi è alle prime armi !! Se anche tu vuoi imparare come allenarti seriamente per incrementare la tua massa muscolare, la tua forza e mantenere un'ottima forma (con bassa percentuale di grasso corpo

• Autore: Livio Leone
• Editore: Livio Leone
• Formato: EPUB2 con DRMFREE
• Cloud: Sì Scopri di più
• Compatibilità: Tutti i dispositivi (eccetto Kindle)
• Layout: Reflowable
• EAN: 9798201440480

Testo in italiano