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Autostima. Manuale di autostima e benessere psicofisico
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In commercio dal:
1 ottobre 2005
Pagine:
182 p.
EAN:
9788875170301
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Gabriella
06 novembre 2012
Non è mai facile iniziare a commentare un libro del genere, perché non racconta una storia, ma ti porta man mano che leggi a riflettere su te stesso e su i tuoi problemi di "Autostima", o meglio la carente autostima di te stesso. Secondo me molte persone anche se non vogliono ammetterlo hanno avuto a che fare proprio con questo problema, che causa non pochi problemi. La stessa scrittrice ci dice in questo libro che anche lei ha dovuto affrontare questo cammino alla ricerca di un migliore equilibrio , di quella ricerca di serenità e di pace che l'autostima ci porta. Attraverso questo libro, la scrittrice ci da serie e affidabili basi per distinguere i nostri problemi con la nostra personalità , che ci portano ad avere disturbi anche fisici, visto che la mente e il corpo sono collegati . "Amare se stessi" è il punto basilare e di partenza su cui lavorare,e cosa che a me è piaciuta moltissimo e ho apprezzato davvero tanto è che alla fine del libro troviamo gli "Esercizi di Autostima" dal rilassamento , alla respirazione, e gli "Esercizi Specifici" atti a insegnare come superare determinati stati d'animo . Inoltre c'è una parte dove ci viene spiegato che ogni nostro problema di salute può essere associato ad uno stato mentale che ci disturba . Ho trovato la lettura di questo libro notevole, appassionante e illuminate in alcuni punti. Trovo che sia stato scritto con l'idea di poter essere un valido aiuto a chi vuol capire meglio e approfondire i vari aspetti legati alla nostra salute e alla nostra vita, perché il nostro corpo attraverso i suoi messaggi vuole comunicare che la nostra mente trovando un equilibrio può farci stare bene.
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