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L'ansia per l'imperfezione. Pratiche per andare oltre la vergogna - Nicoletta Cinotti - copertina

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LIBRO

L'ansia per l'imperfezione. Pratiche per andare oltre la vergogna

Name: ansia per l'imperfezione. Pratiche per andare oltre la vergogna
Price: 14.16 EUR
Availability: InStock
Author: Nicoletta Cinotti
ISBN: 8858050517

di Nicoletta Cinotti (Autore)

Gribaudo, 2024

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Descrizione

Una guida da portare con sé, con tante pratiche di meditazione e riflessioni, anche con esempi di esperienze reali, per migliorare la propria vita e il proprio benessere interiore. L’evitamento dell’ansia ha un effetto paradossale: la amplifica. Invece, affrontarla con gradualità offre sollievo. Una mente piena di ansia, infatti, crea proprio le paure che teme di più.

Ansia e vergogna sono emozioni spesso incontrollabili e intrecciate tra loro, che accomunano tutti noi. Non possiamo reprimerle, ma curando la nostra interiorità possiamo trasformarle in punti di forza per raggiungere la stabilità di cui abbiamo bisogno. Questo libro, scritto da un’autrice best seller che è anche una rinomata psicoterapeuta e insegnante di mindfulness e self-compassion, aiuta a prendere consapevolezza del senso di imperfezione e di vulnerabilità che si cela dietro ansia e vergogna e a sentirci più leggeri e fiduciosi, in noi stessi e nelle relazioni.

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Dettagli

Autore:

Nicoletta Cinotti

Editore:

Gribaudo

Collana:

Straordinariamente

Anno edizione:

2024

In commercio dal:

10 settembre 2024

Pagine:

160 p., ill. , Rilegato

EAN:

9788858050514

Conosci l'autore

Nicoletta Cinotti

Nicoletta Cinotti è psicoterapeuta, analista bioenergetica e appassionata mindfulness teacher. Si occupa soprattutto di depressione, disturbi da attacchi di panico, disturbi ansiosi e, grazie alla mindfulness interpersonale, lavora con le coppie in modo unico e originale. Gestisce il blog www.nicolettacinotti.net, con indicazioni quotidiane di pratica. Ha scritto libri e articoli.

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