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AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA

Angst, Stress und Panik wegatmen

di Patrick Mc Keown (Autore)

Peter Wolter (Narratore)

Riva, 2020

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Descrizione

Leiden Sie an Stress, Depressionen oder Panikattacken? Der Atemexperte Patrick McKeown erklärt Ihnen, wie diese Beschwerden mit Ihrer Atmung zusammenhängen und mit welcher Technik Sie sie buchstäblich wegatmen können. Chronisches Überatmen verengt die Blutgefäße, was zu einer unzureichenden Sauerstoffversorgung des Gehirns führt – Brain Fog, Nervosität und Schlafstörungen können die Folge sein. Mit einfachen Übungen regulieren Sie das Atemvolumen und bringen die Blutzirkulation und Sauerstoffversorgung ins Gleichgewicht. Das beruhigt den Geist, verbessert den Schlaf und steigert Ihr Energielevel. Zusätzliche Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, im Alltag fokussierter und konzentrierter zu werden und Ängsten keine Chance zu geben.

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Dettagli

Autore:

Patrick Mc Keown

Narratore:

Peter Wolter

Durata in (hh:mm:ss):

04:33:37

Anno edizione:

2020

Editore:

Riva

Testo in TED

EAN:

9783745312713

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Formato:

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