Anatomia & tai chi. Ediz. a colori. Con video tutorial

di David Curto Secanella (Autore)

Isabel Romero Albiol (Autore)

Manuel Guerrieri (Traduttore)

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Red Edizioni, 2018

Antica arte marziale interna, di origine cinese, il Tai Chi è oggi considerato anche in Occidente un potente strumento per armonizzare corpo e mente, migliorare la salute e la forma fisica, regolare l'energia vitale e il flusso delle emozioni. Frutto dell'esperienza di un grande maestro dello stile Yang, questo libro propone un vero corso di Tai Chi, che comprende: un'introduzione alla storia e alla filosofia della disciplina; esercizi di riscaldamento per la mobilizzazione delle articolazioni e l'allugamento muscolare; esercizi di Chi Kung, volti a potenziare la struttura corporea, migliorare l'equilibrio, regolare l'energia; tecniche di meditazione; esecuzione della Forma di Tai Chi della scuola Yang, con i suoi 24 movimenti, illustrati anche nelle loro applicazioni marziali; Tui Shou, le "spinte di mano" che permettono di interpretare e dirigere l'energia dell'avversario; tecniche di automassaggio, da eseguire all'inizio di ogni sessione, prima del riscaldamento, o alla fine, per riportare dolcemente il corpo e la mente al quotidiano. Corredato di dettagliate tavole anatomiche che evidenziano i muscoli coinvolti nei diversi movimenti e di numerosi video tutorial scaricabili gratuitamente.

• Autore: David Curto Secanella, Isabel Romero Albiol
• Traduttore: Manuel Guerrieri
• Illustratore: Myriam Ferròn
• Editore: Red Edizioni
• Collana: Discipline
• Anno edizione: 2018
• In commercio dal: 5 settembre 2018
• Pagine: 1 voll., 160 p., ill.
• EAN: 9788857308357