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Anatomia Core Stability. Guida completa per migliorare il controllo motorio nello sport e nella vita quotidiana e prevenire gli infortuni
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"Anatomia Core Stability" è una guida completa all'allenamento del core, il vero e proprio "cuore" del nostro corpo, che è costituito dagli importantissimi muscoli del tronco, indispensabili per migliorare la flessibilità e la forma fisica generali, agevolando così i movimenti e le azioni della vita quotidiana. Attraverso un'ampia selezione di esercizi di tonificazione e allungamento, arricchita da utili programmi di allenamento, scoprirete come aumentare la forza e la mobilità del core, migliorare la circolazione sanguigna e potenziare la resistenza. Adatto a tutti i livelli di preparazione fisica, il libro offre istruzioni passo a passo, chiare e dirette, corredate da illustrazioni anatomiche, indicazioni dei muscoli coinvolti in ogni movimento, consigli utili su come eseguire gli esercizi correttamente e su quali errori evitare. "Anatomia Core Stability" è una guida per tutti coloro che vogliono migliorare la propria tecnica e stabilizzare il core per trarre il massimo dall'allenamento.
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Autore:
Traduttore:
Editore:
Collana:
Anno edizione:
2015
In commercio dal:
14 maggio 2015
Pagine:
160 p., ill. , Brossura
EAN:
9788898574117
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Paolo
09 luglio 2021
Mi è piaciuto molto questo libro, semplice l'approccio alla core stability ma assolutamente non banale.
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carla
06 luglio 2021
Ottimo libro, consigliato.
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Giamma
23 settembre 2019
Tanti esercizi utili per rinforzare il nostro corpo corredati da bellissime immagini e indicazioni dei muscoli attivati durante l'esecuzione.
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