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Allenamento vichingo. Programmi e schede per la sala pesi. Ediz. illustrata. Con QR Code - Remi Ragnar - copertina

LIBRO

Allenamento vichingo. Programmi e schede per la sala pesi. Ediz. illustrata. Con QR Code

Name: Allenamento vichingo. Programmi e schede per la sala pesi
Price: 22.10 EUR
Availability: InStock
Author: Remi Ragnar
ISBN: 8898574959

di Remi Ragnar (Autore)

Clizia Rocchi (Traduttore)

Elika, 2024

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Descrizione

"Allenamento vichingo" è un programma di allenamento per lo sviluppo muscolare della durata di 6 settimane che offre schede pronte con esercizi guidati per la palestra: 4 sessioni a settimana di 1 ora l’una da adattare al proprio livello, 3 programmi di allenamento HIIT per i frequentatori della palestra, uno per gli uomini, uno per le donne e una sezione di esercizi a corpo libero e sessioni di addominali a fine workout. Con illustrazioni, serie, ripetizioni e recupero da seguire settimana dopo settimana, ogni esercizio è accompagnato da video esplicativi visualizzabili con QRCode. Include sezione dedicata ai gruppi muscolari per adattarsi alle attrezzature a propria disposizione.

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Dettagli

Autore:

Remi Ragnar

Traduttore:

Clizia Rocchi

Editore:

Elika

Collana:

Fitness style

Anno edizione:

2024

In commercio dal:

19 aprile 2024

Pagine:

1 voll., 192 p., ill.

EAN:

9788898574957

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