Le 3 chiavi della longevità. Magri, forti, felici

di Massimo Spattini (Autore)

LSWR, 2024

Il tema della longevità è ormai diventato un tema dominante a tutti i vari livelli, dal semplice aspetto commerciale alla più avanzata ricerca scientifica. Come è ormai noto, le cause di un più o meno rapido invecchiamento sono da attribuirsi per circa il 20-30% a fattori genetici e per ben il 70-80% a fattori ambientali e stili di vita, come alimentazione, attività motoria, stress e abitudini voluttuarie. In questo libro l'autore condivide le sue conoscenze riguardanti la divulgazione di approcci nutrizionali e di stile di vita, ma anche di pratiche mediche e di utilizzo di tecnologie che possano prolungare la vita in salute e piena efficienza fisica. Non solo: facendo delle ricerche sulle popolazioni più longeve, cioè quelle residenti nelle cosiddette Blue Zone, si è reso altresì conto dell’importanza anche dell’aspetto psicologico e sociale. La vera caratteristica comune che riguardava queste popolazioni era di fatto il senso di comunità, di appartenenza, l’affetto dei propri cari e degli amici, che contribuivano a dare ogni giorno la voglia di vivere serenamente e felicemente

• Autore: Massimo Spattini
• Editore: LSWR
• Anno edizione: 2024
• In commercio dal: 30 novembre 2024
• EAN: 9791254912034